老人應該如何使用腋拐？腋拐和手杖是下肢運動(dòng)不便時(shí)經(jīng)常使用的輔助設備，如髖關(guān)節嚴重、膝關(guān)節炎或腳踝病癥患者，也建議不受傷但腿腳不方便的老年人使用。手杖或腋拐可以使患肢避免負荷，幫助保持身體平衡，使日常生活更安全。但是選擇和使用手杖有很多預防措施，看看骨科醫生是如何建議的。
選擇腋拐時(shí)要注意其質(zhì)量，必須穩定。腋窩支撐部分的橡膠墊應有彈性，腋拐底部應有橡膠端。如果你覺(jué)得身體或腿無(wú)聊，走路不穩定，下肢關(guān)節扭傷疼痛或膝關(guān)節骨關(guān)節炎，你可以選擇使用手杖。許多老年人不想使用手杖，害怕被視為衰老的表現，但使用手杖確實(shí)可以讓你更舒適、安全和獨立。
當使用腋拐站直時(shí)，拐杖的上緣應在腋窩下約2個(gè)手指。拐杖的扶手應該在臀圍的高度，或者站立時(shí)雙手下垂，手腕的水平線(xiàn)。握住扶手時(shí)，肘部輕微彎曲。為了防止腋下神經(jīng)和血管的損傷，身體應該用手支撐，而不是腋窩。
走路時(shí)，身體稍微向前傾斜，向前移動(dòng)約30厘米。一開(kāi)始，它似乎需要用傷腿向前移動(dòng)，但實(shí)際上它會(huì )把體重移到拐角處。身體在拐角處向前移動(dòng)，最后好腿落地支撐。當好腿站起來(lái)時(shí)，向前移動(dòng)，為下一步做準備。走路時(shí)，看看前面，不要看腳。坐下時(shí)，背對著(zhù)一把穩定的椅子（優(yōu)異帶扶手）。把拐角放在一只手上，另一只手向后碰椅子，然后慢慢坐下。坐下后，把拐杖倒過(guò)來(lái)，放在你周?chē)銐虻牡胤?，以避免拐杖滑倒。當你想站起?lái)時(shí)，身體向前移動(dòng)，把拐角放在傷腿一側的手上，支撐身體，用好腿支撐。上下樓梯時(shí)，一只手扶著(zhù)樓梯扶手，另一只手握著(zhù)拐角。上樓時(shí)，好腿在前，傷腿在后，好腿在后，用好腿跳下。如果樓梯沒(méi)有扶手，你只能用胳膊上下?！昂猛认壬?，壞腿先下?！?/span>
當你用手杖站直時(shí)，手杖的高度會(huì )達到手腕的水平線(xiàn)，當你握住手杖時(shí)，肘關(guān)節會(huì )輕微彎曲。用腿一側的手握住手杖。左腿受傷，右手拄著(zhù)手杖；右腿受傷，左手拄著(zhù)手杖。走路時(shí)，手杖向前邁一小步，走出受傷的腿，然后邁出好的腿。這樣以好腿為重心支撐，身體稍微向好腿一側傾斜，可以明顯減輕受傷腿一側的負重。下樓梯時(shí)，手杖的使用和腋拐一樣，記是“好腿先上，壞腿先下?！?/span>
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